Unsere Hormone spielen eine zentrale Rolle wenn es um unser Wohlbefinden geht. In unserer stressigen Gesellschaft ist es häufig so, dass Cortisol, unser Stresshormon das in der Nebenniere produziert wird dauerhaft erhöht ist. Da Cortisol das katabolste, also für andere Hormone abbauendste Hormon in unserem Körper ist, sorgt dies oft für ein Ungleichgewicht in unserem Hormonsystem, Dopamin, Serotonin, Testosteron oder Östrogene, die eine Vielzahl von Aufgaben in unserem Körper haben werden abgebaut.
Das sorgt für verschiedenste Beschwerden wie Energielosigkeit, Unruhe, Migräne,Magen-Darmprobleme, Schmerzen, Entzündungen uvam. bis hin zu Depressionen Ängsten oder Panikttacken.
Wir erstellen einen genauen Hormonstatus bestehend aus Blut-, Harn- und Speicheltest und bauen dein Hormongleichgewicht mit natürlichen Methoden und Lebensstilveränderungen wieder auf.
Dies tun wir mit dem Ziel, ein beschwerdefreies Leben führen zu können, voller Energie und Gesundheit.
Trainingslehre
Mit dem passenden Trainingsplan für unsere Bedürfnisse können wir abnehmen unsere Muskulatur aufbauen und fühlen uns gut. Soweit die bekannten Fakten. Es ist allerdings für unsere körperliche und mentale Gesundheit darüber hinaus enorm wichtig, wann wir was trainieren und vor allem wie. Ob auf unser Hormonsystem, unser Immunsystem, für unsere Herzgesundheit oder bei Schmerzen und Verletzungen hat unsere Trainingsgestaltung enorme Auswirkungen. Die richtige Trainingsgestaltung im Dickicht der Trainingsplanungen, Techniken und Möglichkeiten zu finden ist nicht einfach.
Wir finden gemeinsam jene Trainingsform, die dich schnell deine Ziele erreichen lässt und Beschwerden mitbehandelt und verbessert. Egal ob du einfach abnehmen, gesünder leben oder Beschwerden und Krisen auflösen möchtest, dein Trainingsinhalt ist ein zentraler Teil dieses Prozesses.
Ich unterstütze dich auf deinem Weg mit Trainingsgestaltung, dem Umsetzen in deinem Alltag und der nötigen Motivation. Wir gehen diesen Weg gemeinsam.