Bei den Workshops gehen wir auf einzelne Themenschwerpunkte in der Gruppe gezielt ein und haben an einem Samstagvormittag die Möglichkeit als Gruppe zu wachsen und zu lernen.
Die Workshops finden an Samstagen von 09.00 bis 12.00 im „Raum 24“ in Zirl, Kirchstraße 24 oder am Gerhardhof in Mieming statt.
Der Sinn des Lebens besteht nicht darin, ein erfolgreicher Mensch zu sein, sondern ein wertvoller.
Albert Einstein
Wim Hof Workshop
Die Wim-Hof-Methode kombiniert Atemübungen, Kältetherapie und Mindsetarbeit, um das Immunsystem zu stärken, Stress zu reduzieren und die mentale sowie körperliche Gesundheit zu verbessern. Wir beschäftigen uns erst mit den wissenschaftlichen Hintergründen und anschließend mit der Praxis der Methode. Lass dich mit diesem Workshop auf diese transformierende Reise ein und lerne eine Technik kennen, die deinen Alltag grundlegend verändern kann.
Bio-Hacking
Bio-Hacking nutzt gezielte Techniken wie Ernährungslehre, Schlafoptimierung, Trainingslehre, Hormonoptimierung, Supplementeinnahme und mentale Übungen, um die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Körper und Geist zu verbessern. Ziel ist es, Leistung, Wohlbefinden und Gesundheit auf ein neues Level zu bringen. Du erhälst ein ausführliches Skript und Audiodateien für die Anwendung zu Hause. Sag den Belastungen deines Alltags den Kampf an und finde zu deiner körperlichen und mentalen Bestform mit natürlichen Mitteln und Lebensstilveränderungen.
Yoga/Kälte/
Breathwork
In diesem Workshop erfährst Du, wie transformativ die Kraft von Yoga, Breathwork, Kälteanwendungen und Mentaltraining auf dein Leben sein kann. In diesem Workshop geht es vor allem um Praxisarbeit und wir geben dir wirksame Tools zur Hand, die du im Anschluss auch zu Hause anhand von geführten Audiodateien jederzeit nutzen und in deinen Alltag integrieren kannst. Dieser Workshop unterscheidet sich vom WIM HOF Workshop dadurch, dass wir verschiedene Atemtechniken lehren, die für eine Vielzahl von Beschwerden wirken und wir Vinyasa Yoga als wertvolles Werkzeug kennen lernen. Lass diesen Vormittag nicht zu einem weiteren ONE DAY sondern zu DAY ONE für dich werden.
Yoga und Buddhistische Psycholgie
In diesem Workshop lernen wir nach einer geführten Vinyasa Yogaeinheit mit der wunderbaren Verena Schatz, wie wir unseren Geist als machtvolles Werkzeug benutzen, unsere mentale Gesundheit verbessern und wie wir mit unserer Metaebene unsere Gedanken beobachten, loslassen und verändern können. Wir finden einen gesunden Umgang mit schwierigen Emotionen und verankern erwünschte in unser Leben. Deine Reise hin zu einem starken Geist beginnt hier.
Wim Hof Workshop
Diese Technik arbeitet mit den Kernpunkten Eisbaden, Breathwork und Mindsetarbeit und hilft dir, Stress zu eliminieren, deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit auf ein neues Level zu heben, deine sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und dich vor körperlichen und psychischen Erkrankungen zu schützen. Sie stärkt dein Immunsystem und hilft gegen eine Vielzahl von Erkrankungen wie Depressionen, Ängsten, Panikattacken, Burnout, Autoimmunerkrankungen, Schmerzen und Entzündungen aller Art und dabei, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und das Immunsystem zu stärken
Vor allem aber lässt uns die Methode gelassener werden, besser mit Stress umgehen und unseren Dopaminspiegel um bis zu 500% steigen.
Inklusive ausführlichem Skript und Audiodateien zur Anwendung zu Hause.
1 Einheit = 3 Stunden á 50 Minuten: Preis € 99.-
Bio-Hacking
In diesen 3 Stunden beschäftigen wir uns damit, wie wir mit gesunden Lebensstilveränderungen bezogen auf Themen wie Ernährung, Trainingsgestaltung, Hormonoptimierung, Schlafoptimierungen, Supplementeinnahme und Mentaltraining die beste körperliche und mentale Leistungsfähigkeit für unser Leben erschaffen können und diese aufrechterhalten. Ebenso geht es darum, wie wir einen gesunden Lebensstil durch diese wissenschaftlich erwiesenen Methoden in unseren Alltag implementieren können.
Starte mit diesem Workshop in einen gesünderen Lebensalltag.
Inklusive ausführlichem Skript und Audiodateien zur Anwendung zu Hause.
1 Einheit = 3 Stunden á 50 Minuten:
Preis € 99.-
Yoga/Breathwork/Kälte Workshop
In diesem transformativen Vormittag am Gerhardhof in Mieming gemeinsam mit Verena Schatz verbinden wir eine wunderbare und fließende Vinyasa Yogapraxis mit der transformierenden Kraft von Breathwork und Kälteanwendungen. Wir beschäftigen uns mit den Wissenschaftlichen Hintergründen und schaffen ein Wachstumsmindset, dass dich durch Herausforderungen und Krisen im Alltag tragen wird und dir komplett neue Möglichkeiten eröffnet.
Das alles findet in der wunderbaren Umgebung und an dem Naturbadeteich am Gerhardhof in Mieming statt. Durch die Anwendung von Atemtechniken vor dem Eisbad fällt dir dieses nicht schwer.
Lass dich auf diese wunderbare Reise ein und entdecke, wie großartig die Kombination aus Yoga, Breathwork und Eisbaden auf unseren Organismus wirkt.
Inklusive ausführlichem Skript und Audiodateien zur Anwendung zu Hause.
1 Einheit = 3 Stunden á 50 Minuten: Preis € 99.-
Yoga und Buddhistische PSychologie Workshop
In diesem 3 stündigen Workshop am Gerhardhof in Mieming dreht sich alles um unsere mentale Gesundheit, wie wir diese erhalten oder wiedererlangen können.
Nach einer tollen Yogaeinheit mit Verena Schatz beschäftigen wir uns mit den Grundlagen der Buddhistischen Psychologie und den neuesten Erkenntnissen der Neurowissenschaften dazu.
Wir lernen, was Gedanken eigentlich sind, und wie wir aus herausfordernden Gedankenkarusellen aussteigen und unseren Geist auf mehr erwünschte Gedanken umprogrammieren können.
Wir lernen einen Prozess zum Umgang mit schwierigen Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut und Schuld kennen, der es uns ermöglicht, diese in nur wenigen Sekunden gesund zu verarbeiten und aufzulösen.
Wir lernen, wie wir uns selbst erwünschte Emotionen erschaffen und diese in unserem Leben kultivieren können, um ein Leben in Freude, Dankbarkeit und Fülle zu leben.
Lass dich auf diese transformierende Reise hin zu einem erfüllten Leben ein.
Inklusive ausführlichem Skript und geführten Audiodateien.
1 Einheit = 3 Stunden á 50 Minuten: Preis € 99.-