In der Gruppe entsteht oft eine Energie, die spürbar dazu beiträgt, seine Ziele schneller zu erreichen.
In diesem Trainingsmodus wird auf die Bedürfnisse der Teilnehmer individuell eingegangen und wir lernen von- und mit einander.
Die Gruppentrainings finden wöchentlich über 8 Wochen im „Raum 24“ in Zirl, Kirchstraße 24, statt. Hier gehen wir bedarfsorientiert auf die verschiedenen Methoden ein.
Schau gleich in unseren Kalender und finde Deinen passenden Kurs.
Meditation
Finde heraus, wie du gesund mit deinen Gedanken und schwierigen Emotionen umgehen kannst, dir selbst erwünschte Emotionen erschaffen kannst und du ein Leben voller Dankbarkeit und Selbstmitgefühl führst.
Breath-work
Sag deinem Stress und Überbelastungen ade und finde in meinem Portfolio aus über 40 Atemtechniken jene, die dir helfen, Stress auszuschalten, mehr Energie im Alltag zu finden, dein Gedanken-Karussell auszuschalten und schwierige Emotionen zu meistern. Diese Atemtechniken helfen auch wissenschaftlich erwiesen gegen verschiedenste körperliche und psychische Erkrankungen.
Manifestieren
Als Coach unterstütze ich dich beim Manifestieren deiner Ziele. Durch gezielte Techniken wie Visualisierung und Fokussierung, dem Finden deiner Fülle im Leben verbunden mit fortgeschrittenen Atemtechniken, die unser biochemisches System in einen perfekten Zustand für Manifestationsarbeit bringen, helfe ich dir, deine inneren Wünsche und Ziele klar zu definieren und in der Realität zu manifestieren.
Meditation
Meditation ist eine Praxis, bei der durch bewusste Konzentration und Achtsamkeit der Geist beruhigt wird. Sie hilft, inneren Frieden zu finden, Stress abzubauen und mentale Klarheit zu fördern. Durch regelmäßige Meditation entwickeln wir mehr Achtsamkeit im Alltag, stärken unser emotionales Gleichgewicht und verbessern das allgemeine Wohlbefinden. Sie ist eine wertvolle Methode, um die Verbindung zu uns selbst zu vertiefen, unsere Intuition zu stärken und unsere Muster und Verletzungen zu erkennen und nicht mehr nach Ihnen zu handeln, also aus dem Autopiloten auszusteigen.
Wir lernen verschiedene Meditationstechniken wie ZEN, Metta und Vipassana kennen.
Durch buddhistische Psychologie ohne spirituellen Hintergrund finden einen gesunden Umgang mit schwierigen Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut oder Schuld, lernen, wie wir unser Gedankenkarussell beruhigen und erwünschte Gedanken in unser Bewusstsein zu tragen und erwünschte Emotionen wie Dankbarkeit, Freude, Zufriedenheit und Selbstmitgefühl selbst zu erzeugen. Des weiteren stärken wir unser Selbstvertrauen.
Inklusive ausführlichem Skript und geführter Meditationen zu den verschiedenen Meditationstechniken als Audiodatei.
8 Einheiten á 50 Minuten: Preis € 140.-
Breath-work
Hier lernst du die am leichtesten anzuwendende Selbstheilungsmethode der Welt kennen – deinen Atem. Dieser Breath-work Basiskurs mit 20 Atemtechniken, die uns besser mit Stress umgehen lassen, uns mehr Energie und Fokus spenden und damit unsere berufliche und sportliche Leistungsfähigkeit enorm verbessern. Ob Depressionen, Panikattacken, Ängste, Burnout, Schilddrüsenerkrankungen, Schmerzen aller Art, Entzündungen aller Art, Verletzungen des Körpers, Krankheiten des Hormonsystems, des Magen- Darm Trakts, Asthma und COPD, Migräne und Kopfschmerzen, Schlafstörungen, uvam. Wir lernen die Atemtechniken und Ihren Nutzen von Grund auf mit Ihrem wissenschaftlichen Hintergrund und integrieren sie in dein Leben.
Durch Atemtechniken wie der WIM HOF Methode, Brahmarin, Cid Chakti, Box Breathing, Wechselatmung, Khapalabhati, Bhastrika, Buteyko Breath, der Vagus Nerv Atmung, Ujiayi und vielen anderen mehr erstellen wir einen Akutkoffer gegen Stress, für eine höhere Leistungsfähigkeit und Energie im Alltag oder für sportliche Höchstleistungen
Inklusive ausführlichem Skript, Audiodateien zur Akutanwendung und einem von uns gemeinsam erarbeiteten Akutkoffer für dich.
8 Einheiten á 50 Minuten: Preis € 140.-
Manifestierung
In diesem Kurs gehen wir in die Tiefe und erlernen Techniken, die es uns ermöglichen unsere erwünschte Zukunft zu manifestieren und zu erschaffen. Wir widmen uns fortgeschrittenen Breathworktechniken wie dem Euphoric Breathing, Dopamin Activation Breathing, Holotropic Breathing dem Concious Connected Breathing, SOMA Breath & Manifest Journey und vielen anderen mehr die eine Vielzahl von unglaublichen, wissenschaftlich erwiesenen Effekten auf unseren Körper und Geist haben. Sie helfen uns dabei, unseren Körper in einen perfekten biochemischen Zustand zu bringen, der Manifestierungsarbeit viel leichter macht. Wir finden die innere Fülle, die Manifestationsarbeit benötigt, um zu gelingen und lernen die Grundlagen erfolgreicher Manifestationsarbeit und setzen diese im Kurs um, sodass du im Anschluss mit Leichtigkeit deine Ziele und Lebenswünsche erschaffen kannst.
Diese Methode ist wissenschaftlich erwiesen. Lass uns gemeinsam diesen Weg der tiefgreifenden Verwandlung und Entwicklung gehen.
Lass uns dein Ziele und Wünsche in dein Leben verankern.
Inklusive ausführlichem Skript und Audiodateien zur täglichen Anwendung
8 Einheiten á 50 Minuten: Preis € 140.-